Assalamualaikum w.b.t. semua. Alhamdulillah, semalam sis sempat buat brisk walk kat tasik belakang ofis ni. Walaupun langit semalam nampak macam mendung nak hujan. Jadi, sis guna route yang pendek dan hampir dengan parking kereta. Takde la sis terpaksa berlari kalau betul-betul hujan semalam. Hehe.
.jpeg)
Selfie dulu. 😁
.jpeg)
Cuci-cuci mata tengok bunga.
Jadi, inilah rekod untuk semalam.
.jpeg)
Berjaya la bakar seekor ikan. Tapi tak tau cukup tak kalau nak bakar ikan patin tempoyak semalam. 😂
.jpeg)
7,000 langkah sehingga petang semalam.
Dapat la 7.1km terkumpul sehingga semalam. Yeah!
Hari ni sis tak brisk walk, after ofis sis akan terus balik rumah. Nak tolong siapkan beg Bang Fiz malam ni. Dia pergi camping kat Gopeng esok, team building company dia katanya.
So, weekend ni kita boleh hoyeh-hoyeh. 😂😂
With Love, Airene Erawan.
.jpeg&description=RUNLIGA 2025: Day 2){kind=link}
19 Comments
byk langkah tu 7k++...ingt lastyear time join 150days healthy challenge kena buat atleast 10k steps..skarang dlm 3-4k steps je hehe
ReplyDeletekalau betul2 aim 10k tu boleh sangat.. tapi nanti tak pasal2 kena maghrib kat masjid putrajaya pulak.. hehehe..
DeleteTahniah, sempat lagi brisk walk lepas balik ofis.
ReplyDeleteChaiyok chaiyok! Semoga dipermudahkan urusan tambah mileage.
kes malas nak tempuh jem depan hospital serdang.. hehe.. semoga dapat tambah mileage banyak2.. ^^
DeleteBanyaknya steps. Bila entah nak dapat banyak2 steps lagi ni.
ReplyDeletealhamdulillah.. selalunya dapat banyak macam ni kalau window shopping dalam ioi je.. hehe.. ^^
DeleteUntung la belakang opis ada tasik cantik macam ni....
ReplyDeletebaru la boleh cuci mata selalu.. ^^
DeleteWahh rajinnya lepas ofis terus bw. Kita ni nak riadah2 tunggu weekend je 🤣
ReplyDeleteweekend hari bermalas-malasan di rumah.. weeee.. ^^
DeleteTimbang berat dah turun, kolestrol sentiasan dibuang ikut pelu..alhamdulillah bertambah sihat teman blogger kita ni
ReplyDeleteerr.. baru turun sekilo je.. hahaha..
DeleteGood job Aireen! Banyak tu 7k steps...
ReplyDeletealhamdulillah.. boleh tahan jugak penat jugak nak dapat 7k tu.. hehehe.. ^^
DeleteBila tengok tasik tu memang familiar. Hehe.....sama macam sis asyik ambik gambar bunga je. Terapi mata dan minda gitewww.....
ReplyDeleteBaguuuus kak. Bukan mudah nak mengumpulkan 7k langkah. Kalo bisa rutin, insyaallah dapat sehatnya
ReplyDeleteBagus tu menyempatkan juga brisk walk. Yang penting ada aktiviti bakar kalori gitu. Tahniah!
ReplyDeletebestnya dpt buat aktiviti sihat!
ReplyDeleteFuhh memang syok briskwalk tepi tasik . Angin sepoi-sepoi bahasa, tengok air tasik yang tenang
ReplyDelete